Chi Kung

Os nossos dias estão repletos dos mais variados movimentos. Caminhar, executar as tarefas da casa ou do trabalho, tomar conta de alguém ou até apenas escutar implica o uso dos nossos músculos. Movemo-nos constantemente e não tomamos consciência de que estamos em movimento. Os padrões mentais e físicos que assimilamos ao longo da vida vão criando bloqueios que interferem com o fluir do movimento inconsciente diário do corpo. Tensões, dores, rigidez, ansiedade, insónia, falta de energia e outros tipos de desconforto físico instalam-se. A prática de Chi Kung, uma arte milenar oriental baseada na teoria básica da Medicina Tradicional Chinesa, ajuda-nos a ampliar a consciência do corpo e do seu alinhamento. Nas aulas aprendemos a conectar com o nosso centro a partir do qual nascem todas as nossas potencialidades de equilíbrio e movimento harmonioso. A prática regular promove a vitalidade fazendo crescer uma sensação de suavidade e bem estar do corpo e da mente.